Inre näring
Precis som det låter så handlar inre näring om det vi stoppar i oss. Här hittar du alla inlägg som handlar om kost, kosttillskott och kroppens behov av näringsämnen. För att må bäst och orka mest är det viktigt vad vi stoppar i oss. Alla har olika behov - därför välkomnar jag frågor så att varje läsare kan få ett individuellt anpassat svar.
Min receptsamling hittar du genom att klicka här. 
1. Vanlig mat
2. Individuellt anpassade näringsprogram
3. Kosttillskott
Aktuella inlägg i denna kategori: (Klicka på länkarna)
E-nummer
Färger och ORAC-värden
Hälsosamt julgodis
Timjan
Ingefära
Basilika
Katrinplommon
Honung
Kanel
Selen
Varför kosttillskott?
Rekommenderat dagligt intag (RDI)
Zink
Tofu
Vatten
Havregryn = Bättre hälsa
Rött kött
Proteinets kraft
Magnesium
Järn
Krom
Vitamin K
Resveratrol (en antioxidant)
Vitamin E
Vitamin D
Vitamin C
Vitamin B12
Quorn - gott & nyttigt
Vitamin B9
Vitamin B8
Vitamin B6
Vitamin B5
Vitamin B3
Vitamin B2
Vitamin B1
Intelligent näring
Vitamin A
Förbättra kroppens näringsupptag
Ät dig frisk! (mot depression)
Frukt & Grönt
Rött vin och mörk choklad
Slipp sötsuget
Fetter
Fiber
Kolhydrater
Mellanmål
Immunförsvar
Omega-3
Vitaminer och mineraler
Viktigt med rätt frukost
Sportdrycker
