Hälsosamt julgodis
Varken hälsan eller vikten mår så bra av godis, men självklart ska du unna dig något gott ibland. Du kan med fördel välja exempelvis mörk choklad och/eller marsipan. Båda dessa innehåller exempelvis massor av antioxidanter som gör att du kan njuta med bättre samvete än om du väljer "vanligt" godis.
Enligt tidningen iForm (nr 18/2008) är det marsipan som är nyttigast. Den har lägre kaloriinnehåll, bättre fördelning av makronäringsämnen, mer fiber och mindre socker än mörk choklad.
Annat julgodis som är hälsosamt är nötter, mandlar och torkad frukt (gärna doppade i mörk choklad). Det viktiga är att du inte frossar, speciellt om du vill hålla vikten. NJUT av det du unnar dig och välj nyttigt godis för hälsans skull.
Enligt tidningen iForm (nr 18/2008) är det marsipan som är nyttigast. Den har lägre kaloriinnehåll, bättre fördelning av makronäringsämnen, mer fiber och mindre socker än mörk choklad. Annat julgodis som är hälsosamt är nötter, mandlar och torkad frukt (gärna doppade i mörk choklad). Det viktiga är att du inte frossar, speciellt om du vill hålla vikten. NJUT av det du unnar dig och välj nyttigt godis för hälsans skull.
Kommentarer
Postat av: Anton Kraft
ohh herregud? ska man överleva en hel jul på sånt snusk? gud vad hemskt. nee riktigt godis ska det vara :D choklad, både mörk och ljus, är nyttigt för hälsan. iallafall för min. skulle inte överleva en dag utan mummsig choklad :D
Trackback
