Herba_Tezzan

Ett boktips blir det idag :)

David Heber (M.D + Ph.D) har skrivit boken the L.A. shape diet som handlar om att förstå din kroppsform och med hjälp av rätt näring få den kroppsform du vill. Det är alltså inte en traditionell dietbok som enbart handlar om hur du kan tappa kilo. Den här boken går istället på djupet när det gäller förståelse för hur kroppen fungerar och vilken kosthållning (diet) man bör ha.

David Heber arbetar vid UCLA Center for Human Nutrition och är också ordförande för Herbalifes vetenskapliga råd. Han har forskat kring näring och viktkontroll i över 25 år. Boken är visserligen på engelska men väldigt lättläst och ger god vägledning när det gäller kosten.