Herba_Tezzan

Frukt är både gott och nyttigt. Om du tar för vana att äta frukt till varje måltid kommer din kropp att tacka dig. Frukt är också perfekt som mellanmål. På min arbetsplats står alltid en fruktkorg (arbetsgivaren bjuder) och det tycker jag är kanonbra :)

Ta upp frågan med din arbetsgivare, alternativt kom överens med dina arbetskamrater om att turas om att köpa frukt så att det alltid finns fräsch frukt på din arbetsplats också!

När du är sugen på något gott fram mot kvällen är en fruktsallad perfekt, gärna med lite nötter och/eller russin i. Det stillar vilket sötsug som helst. Använd dina favoritfrukter, variera, prova nya exotiska frukter och ät frukt i många olika färger så drar du nytta av de olika vitaminer och antioxidanter som finns i frukters olika färgämnen.