Fram med måttbandet!
Kvinnor bör ha ett midjemått som är under 80 cm. Är det över 88 cm bör du definitivt gå ner i vikt. Män bör ha ett midjemått som är under 94 cm. Är det över 102 cm bör du definitivt gå ner i vikt.
Risken att utveckla högt blodtryck, typ 2 diabetes, blodfettsrubbningar och hjärtkärlsjukdom ökar med ökande bukomfång. Bukfetman är farlig eftersom fettet från bukens celler går in i blodomloppet och påverkar kärl, lever, insulinfrisättning och blodtryck negativt. Bukomfång mäts i stående ställning och efter utandning, mitt emellan revbensbågen och höftbenskammen. Bedömning av bukomfånget är oberoende av längden.
Kommentarer
Trackback
