Viktkontroll
Det finns en uppsjö av metoder att använda sig av för den som vill kontrollera vikten. Generellt kan sägas att om man vill gå ner i vikt måste man äta mindre kalorier än man förbrukar. Vill man bibehålla sin vikt måste man äta lika många kalorier som man förbrukar och vill man gå upp i vikt måste man äta fler kalorier än man förbrukar. Teoretiskt sett är detta mycket enkelt men i praktiken är det inte alltid så lätt. Ställ gärna frågor eller dela med dig av dina egna erfarenheter genom att klicka på Kommentarer lite längre ner! I denna kategori samlar jag de inlägg som handlar om viktkontroll. Själv har jag använt herbalifes produkter och gick då ner 12 kg på 3 månader. Enkelt, snabbt och säkert. Tidigare har jag provat en massa andra metoder för att gå ner i vikt och det har fungerat mer eller mindre bra. Du väljer själv vilken metod du vill använda. Här kommer jag att samla information om många olika viktkontrollmetoder - titta in lite då och då för att läsa nya artiklar och hitta nya länkar inom området viktkontroll!
Protein ska det va´! (klinisk studie)
Räkna ut ditt energibehov (enkla formler)
Fetmafaktor (enkelt och lättförståeligt)
Dr Dahlqvists Blogg (om LCHF)
Min egen viktminskning (5 kg ska bort innan jag fyller 40)
Räkna ut ditt BMI (få besked direkt!)
Viktkontroll med herbalife (min favorit)
Viktväktarna (funkar om man hinner springa på möten varje vecka)
Viktklubb.se (funkade inte för mig - opersonligt)
tacvk.Jag tycker oxå det är depprimerande hur många unga tjejer håller på.Man blir bara arg att dom inte vet bättre :S
sv : haha jag försöker faktiskt alltid tänka på vad jag äter :) även om de går mindre bra vissa dagar.... haha..
men jag blev lite intresserad av dedär hearbalife, vad är de förnåt? och hur funkar de? :)
Jag håller på Viktväktarna. Var med första gången innan jag blev gravid och då tappade jag 12 kg på 12 veckor. Det bästa av allt var att jag fick en helt annan inställning till mat och lärde mig äta bättre. Denna vändan har varit mycket segare, men jag har tappat 12 kg sedan jag började, (dock för ett år sedan...) De sista ynka kilona vill inte som jag vill....
fnissar
Grattis MissyElliot till dina förlorade 12 kg! Jag har också egen erfarenhet av viktväktarna. Det jag (o många med mig)upplever som jobbigt är konceptet med veckoträffar. Det är svårt för exempelvis stressande småbarnsföräldrar att hinna med och så rinner det ut i sanden. Med herbalife får du en personlig coach som hjälper dig via telefon, mail eller det ni kommer överens om. Enkelt! Uppskattat!
skulle du kunna skriva några tips, så man vet vad man ska tänka på för att bibehålla motivationen?
å vilken bra blogg du har. prenumerant
