Dag 2
Mitt mål är att bli 5 kg lättare på 8 veckor. Varje dag äter jag 3 måltider och 2 mellanmål. Dessutom äter jag en del olika kosttillskott för att försäkra mig om att kroppen får det den behöver. Jag dricker också minst 2 liter vatten varje dag. Dagens måltider:
1. En shake (2,5 dl mellanmjölk, 2 msk proteindrinkmix, vanilj-smak, 1 dl frysta hallon/blåbär) och en kopp örtdryck.
2. Gulaschsoppa. En kopp örtdryck efter maten.
3. Räksallad med bröd.
Dagens mellanmål:
1. En banan och en handfull vindruvor samt en kopp örtdryck.
2. Vaniljyoghurt (2 ½ dl) med proteindrinkmix, Cookies & Cream-smak.
Dagens aktivitet:
9164 steg (lite slött - får försöka gå mer imorgon)
Kommentarer
Trackback
