Dag 7
Mitt mål är att bli 5 kg lättare på 8 veckor. Varje dag äter jag 3 måltider och 2 mellanmål. Dessutom äter jag en del olika kosttillskott för att försäkra mig om att kroppen får det den behöver. Jag dricker också minst 2 liter vatten varje dag.
Dagens måltider:
1. En shake (2 ½ dl mellanmjölk, proteindrinkmix med tropisk fruktsmak och hallon) och en kopp örtdryck.
2. Pasta med köttfärssås.
3. Fruktomelett (se recept) och en knäckebrödskiva. En kopp örtdryck efter maten.
Dagens mellanmål:
1. En proteinsnacks och en kopp örtdryck.
2. En shake (2 ½ dl äpplejuice, kanel och proteindrinkmix med vaniljsmak). Idag har jag också ätit lite äppelkräm eftersom min dotter i åk 5 hade i hemläxa att göra sådan och då är det ju en mammas plikt att smaka ;) Den var jättegod!
Dagens aktivitet:
9784 steg
svar: Nej jag har faktiskt aldrig testat Mary Kay men jag måste erkänna att även jag är nyfiken.
Jag får väl tänka på det nästa gång något nytt ska inhandlas. :0)
Svar: ja det är lite synd om henne
Jo, klart jag ville vra med. Jag har mejlat dig för några dagar sen. Skickar ett nytt meil sedan om det har hamnat i skräpposten för dig.
Nu har jag skickat
