Fortsatt löpträning :)
Enligt läkaren är det okej med fortsatt löpträning. Så himla glad man kan bli! Dagens löpträningspass såg ut så här:
3 min gång
3 ggr 8 min löpning/1 min gång
Totalt 30 minuter och jag sprang i hela 24 och det känns kanonbra! Kan tilläggas att jag alltid börjar med att gå raskt minst 15 minuter som "uppvärmning" och oftast fortsätter jag också gå raskt en bra stund efteråt.
3 min gång
3 ggr 8 min löpning/1 min gång
Totalt 30 minuter och jag sprang i hela 24 och det känns kanonbra! Kan tilläggas att jag alltid börjar med att gå raskt minst 15 minuter som "uppvärmning" och oftast fortsätter jag också gå raskt en bra stund efteråt.
Kommentarer
Trackback
