Herba_Tezzan

De flesta som försöker gå ner i vikt tänker på vad dom äter, men inte alltid på vad dom dricker. Visste du till exempel att en stor stark innehåller lika många kalorier som en tårtbit! (En 40 cl starköl innehåller 186 kcal och motsvarar 11,6 sockerbitar).


Grundregeln är att ju högre alkoholhalt desto fler kalorier.
En 4 cl whisky innehåller 89 kcal och ett glas rött vin (15 cl) 108 kcal.
Väljer du vitt vin (15 cl) får du i dig 101 kcal
och en GT (4 cl gin + tonic) innehåller hela 150 kcal.



Ovanstående information och mycket mer finns i detta lilla häfte som går att hämta på systembolaget. Du kan också kika i boken HÄR

Det blir alltså till att ut och gå, springa, cykla, simma eller vad som helst för att göra av med de tomma kalorier man får i sig via alkohol. Man kan naturligtvis begränsa sitt intag till festliga tillfällen för att underlätta viktminskningen. Var och en väljer själv. Huvudsaken är att man gör medvetna val.