Herba_Tezzan

I min web-butik har jag en tävling där man skickar in sitt godaste shake-recept och kan vinna en hemlig gåva. Förra månaden vann Karin med följande recept:

3/4 kopp frysta, skivade bananer (upptinade i 10 minuter)
1/2 kopp frusna blåbär
2 toppade msk proteindrink-mix, Vanilj
2 koppar mandelmjölk

GÖR SÅ HÄR:

1. Lägg de frysta blåbären och bananerna i mixern.
2. Kör en kort stund tills bär och frukt mixats sönder.
3. Tillsätt mandelmjölk och proteindrink-mix
4. Mixa tills allt har blandats
5. Häll upp i ett stort glas eller två mindre och servera omedelbart.


Mandelmjölk i små mängder är mycket lätt att tillverka själv:

Ca 1 kopp malda mandlar blandas med ca 2 koppar kokande vatten
Låt blandningen dra i 5 minuter under omrörning.
Häll allt i mixern och kör.

OBS! Receptet är anpassat för att passa in i en hälsosam livsstil. Socker och vaniljsocker är utbytt mot proteindrink-mix, Vanilj. Lika gott men mycket nyttigare!

Vill du också tävla med ditt bästa shakerecept och kanske vinna en hemlig gåva?
Klicka HÄR!