Herba_Tezzan

Att skratta är nåt av det mest hälsosamma man kan göra :) Den som skrattar mår bättre (även om skrattet är på låtsas). När du skrattar engageras många av dina inre organ tillsammans med stora muskelgrupper. Samtidigt sker flera biokemiska processer i kroppen. Bland annat frisätts endorfiner som är ett må bra-hormon.

Forskare har kommit fram till att:

Skratt stärker vårt immunförsvar

Skratt löser spänningar och stress på ett mycket effektivt och positivt sätt

Skratt minskar risken för utbrändhet

Skratt löser isolering och nervositet

Skratt reducerar konflikter och skapar samhörighet

Skratt gör oss mer kreativa, och ger oss positiv energi

Skratt ökar lungkapaciteten. Skratt ger god träning och kan jämföras med jogging eller rodd.

Så gå på skrattkurs, skrattmeditation, skratterapi, hyr en komedi, ja gör vad som helst för att skratta mer. Ett gott skratt är förlösande och förlänger livet samtidigt som det skapar livskvalitet. Ha helt enkelt hänsynslöst roligt!