Vitamin B6
Kött, fågel och potatis är några exempel på var du hittar B6-vitamin (pyridoxin) som behövs bland annat för omsättningen av kolhydrater. Kroppens lager av vitamin B6 är små och därför behövs en jämn tillförsel. Tillsammans med magnesium förebygger B6-vitamin njursten. Vitaminet behövs också för nervernas funktion. Upptag sker i tunntarmens övre del.Brist på vitamin B6 kan bland annat ge hudförändringar, neurologiska symtom, retlighet och anemi (blodbrist).
Rekommenderat dagligt intag (RDI):
Kvinnor som äter p-piller behöver större mängd B6-vitamin och det finns inga kända risker med vitaminet.
Kommentarer
Postat av: luhluu
nej verkligen inte. det är så tråkigt att dom lurar en så. tyvärr ör det inte alla som vet om det heller...
Postat av: Sofia
Det var det med :)
Vilken härlig blogg du har, här fanns ju massa intressant att kolla igenom!
Trackback
