Promenera för hälsan!
För att få ut största möjliga hälsoeffekt ska du promenera utomhus. Ett löpband på gymmet är nog så bra men en del av den dokumenterade effekten kommer från frisk luft och naturligt ljus. Dom som promenerar i skogen mår allra bäst för där får alla sinnena sig en genomgång; syn, lukt, känsel, hörsel och ibland smak (man kan ju plocka bär eller svamp).
För att det ska bli lite roligare kan man också skaffa sig en stegräknare - en riktigt bra sådan hittar du genom att klicka här. Det är en sån som jag själv använder och jag är helnöjd med den. Mitt mål är att gå 10000 steg per dag - alltid. Sätt upp ett eget mål och börja idag!
Längtar redan efter vår Långpromenad i Fulltofta d. 20sept. Fast jag promenerar ju ganska ofta i skogen, men då blir det som regel bara mellan 1½- 2½timme. Vet du fler som vill följa med så går det bra. Ser inte ut som om det blir så många från klubben.
Klart jag ska ha en stegräknare. dn kan du beställa till mig genast.
Kram
Förresten tycker jag att din bloggsida ser väldigt trevlig ut. Men å andra sidan tyckte jag att den förra var trevlig också.
Kram
Svar: Det är sällan jag kikar in bloggar då folk bara skriver ungefär som du, men detta ser ju bra ut. Ska nog ta och kika in då och då (:
Ha en bra dag!
Verkar vara en bra sida, här kommer jag nog gå in oftare! Vill du att andra ska se din blogg?
http://angelica.blogg.se/2008/august/vill-du-synas.html
det är bra om du skriver de "kraven" jag har.
Ditt bloggnamn
- Din bloggadress
- Gärna en bild på dig själv (om du laddar upp en bild på dig själv på din blogg, så kan du ge adressen till mig)
- En liten beskrivning om vad din blogg handlar om
- Lägg din blogg i en kategori (vardags-, foto-, privat-, mode- osv)
Lättare för mig att skriva in allt rätt. :)
Nu kan du se att jag lagt upp dig på sidan :) Hoppas du får fler besökare :)
http://angelica.blogg.se/2008/august/vill-du-synas.html
