Tänk på vad du dricker!

De flesta som försöker gå ner i vikt tänker på vad dom äter, men inte alltid på vad dom dricker. Visste du till exempel att en stor stark innehåller lika många kalorier som en tårtbit! (En 40 cl starköl innehåller 186 kcal och motsvarar 11,6 sockerbitar).


Grundregeln är att ju högre alkoholhalt desto fler kalorier.
En 4 cl whisky innehåller 89 kcal och ett glas rött vin (15 cl) 108 kcal.
Väljer du vitt vin (15 cl) får du i dig 101 kcal
och en GT (4 cl gin + tonic) innehåller hela 150 kcal.



Ovanstående information och mycket mer finns i detta lilla häfte som går att hämta på systembolaget. Du kan också kika i boken HÄR

Det blir alltså till att ut och gå, springa, cykla, simma eller vad som helst för att göra av med de tomma kalorier man får i sig via alkohol. Man kan naturligtvis begränsa sitt intag till festliga tillfällen för att underlätta viktminskningen. Var och en väljer själv. Huvudsaken är att man gör medvetna val.

Kommentarer
Postat av: Louise

det beror nog på hurdana fötter man har och så..

2008-06-28 @ 19:02:42
URL: http://louiseramstrom.blogg.se/
Postat av: Tezzan

det vore ju bra om du hänvisade till ditt inlägg om foppa-tofflor ;) Jag blev lite konfunderad - trodde du kommenterade på detta inlägg om kalorier i alkohol :/

2008-06-28 @ 19:58:18
URL: http://herbatezzan.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0